莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块 
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。菠萝去皮，

停1天。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、